Si resides en Barcelona o en el Vallés Occidental (Sant Cugat, Terrassa, Sabadell...), podrás mantener sesiones personales cara a cara. En caso contrario, gracias a las tecnologías como Skipe, podrás mantener sesiones de la misma calidad y rigurosidad.
Existe la posibilidad de realizar las sesiones de forma telefónica, aunque no se recomienda al inicio del proceso.
Las sesiones se suelen alternar cada 2 o 3 semanas. Durante ese periodo la persona que está inmersa en el proceso de coaching tendrá determinadas actividades que debe ir poniendo en práctica.
Es necesario el compromiso y la motivación por cambiar de la persona que se ponga en manos de un coach.